Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2016
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2558 kkal
|
Lemak: 87,52g | Prot: 188,36g | Karb: 280,34g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Makan Siang: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Rich Томатный Сок, Гречневая Каша, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Стокманн Салат из Капусты. Makan Malam: Вареное Яйцо, Мясновъ Ленивые Голубцы, Смешанные Овощи (Замороженные), СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Легкое Ванильное Мороженое, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Миндаль, Яблоко Зеленое, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|