Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 73,73g | Prot: 115,78g | Karb: 225,09g.
Makan Pagi: Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Iced Oatmeal Cookie, Gala Apples. Makan Siang: Strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Trader Joe's Coconut Macaroons, Bananas, Thomas' Blueberry Bagel. Makan Malam: Essential Everyday Sweet Potato Fries, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Camilan/Lainnya: Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|