Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 135,71g | Karb: 127,21g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Вкусный День Ряженка 2,5%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Вятушка Творог 3%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Makan Siang: Гречка, Куриное Филе. Makan Malam: Активия Йогурт, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис. Camilan/Lainnya: Ironman Протеиновый Батончик, Мороженое Пломбир, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lekelena
|