Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2016
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 113,90g | Prot: 96,06g | Karb: 232,45g.
Makan Pagi: Honig, Edeka Kokosflocken, Kellogg's Corn Flakes, Haferflocken, Chiquita Banane, Espresso, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Müller Reine Buttermilch, Gouda, Ei, Zwiebeln, Champignons Frisch, Spätzle. Makan Malam: Gutfried Geflügelmortadella, Zwiebeln, Gutfried Geflügelmortadella, Zitronensaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Petersilie, Edeka Steinofen Baguette, Ei, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|