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Anfang ist wieder gemacht. Jetzt muß ich nur mal wieder mehr Sport machen.
Aber da ich wegen meinen Arbeitszeiten immer aleine am Trainieren bin, fehlt da oft die Motivation. Aber wenn man das Gewicht runter gehen sieht, vielleicht Hilft ja das ;)
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108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1324 kkal
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Lemak: 48,98g | Prot: 77,94g | Karb: 135,03g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Rührei, REWE Beste Wahl Delikatess Lachsschinken. Makan Siang: Corny Schoko-Banane, Sonnen Bassermann Mein Linsentopf mit Würstchen. Camilan/Lainnya: Äpfel, Kaffee. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Und es geht schneller und einfacher mit Sport, das sollte man sich immer vor Augen halten! Und die Arbeitszeiten als Ausrede darf man nie vorschieben. .....bin Jahre lang mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren und wenn ich morgens um 5 fuhr traf ich immer einen Jogger und ich dachte. ...wow....der macht sein Ding schon vor der Arbeit ohne wenn und aber ! Also ist es nur der innere Schweinehund der einen davon abhält und mit dem kann man nur reden wenn man direkt in den Spiegel schaut , ansonsten hört ihn man nur. ....und meistens sagt er dir .....mache es dir bequem mit Schlabbersachen auf dem Sofa 😆
01 Mei 16 oleh anggota: bobo1966
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Jup, es giebt soooooo viel Zeit vor und nach der der Arbeit, die man für Sport benutzen kann. Motivation...naja Kopfsache, irgendwann ein Selbstläufer!
01 Mei 16 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Matze135
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