Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 90,79g | Karb: 185,54g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Schweinebraten Traditionell, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Vitafit Orangensaft. Makan Siang: Hirschgulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfelstrudel. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Joghurt 0,1%, KitKat Kitkat Eis. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
hey was machen die Knochen?
01 Mei 16 oleh anggota: marcothebrain
|
Immer noch nur 50kg Belastung mach halt das beste draus aber wird schon danke Marco
01 Mei 16 oleh anggota: Baerche
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|