Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2016
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1746 kkal
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Lemak: 70,28g | Prot: 76,75g | Karb: 220,19g.
Makan Pagi: Mendicrim Queso Crema, Café, Semillas de Lino, Pan Integral. Makan Siang: Pata Muslo, Ensaladilla Rusa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Remolacha, Lechuga, Repollo Morado, Quinoa (Cocida), Lentejas Cocidas, Porotos Negros, Garbanzos, Ciudad del Lago Porotos de Soja. Makan Malam: Uva, La Paulina Queso Cremoso, Salsa Bolognesa, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Sopa de Pollo. Camilan/Lainnya: Peras, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Pan Integral, BC Mermelada de Durazno, Mate Amargo, Banano, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Frutos Mezclados Secos Tostados, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Alicante Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino. lagi...
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2586 kkal
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Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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