Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2011
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2011:
|
1384 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 107,00g | Karb: 123,45g.
Makan Pagi: Chewy Granola Bar Chocolate Chip, grapefruit juice ruby red, Cream (Half & Half), Coffee. Makan Siang: Shrimp Orzo Skillet. Makan Malam: Mushrooms, Light Caesar Salad Kit, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Steamed or Boiled Shrimp. Camilan/Lainnya: Sensations Sundried Tomato & Basil Tuna Medley (No Crackers), dove dark chocolate, caramel vanilla creamer. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|