Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2016
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 59,26g | Karb: 127,95g.
Makan Pagi: Nestlé Nesfit Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina, Parmalat Leite Semi Desnatado. Makan Siang: Rúcula, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Batata Baroa, Batata Doce, Ovo de Codorna, Alho, Ervilhas, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Nestlé Kit Kat, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|