Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2016
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2287 kkal
|
Lemak: 82,99g | Prot: 172,54g | Karb: 220,38g.
Makan Pagi: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kellogg's Special K. Makan Siang: Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Continente Milho Doce, Pele e Carne da Asa de Frango. Makan Malam: Wok To Walk Legumes Mistos, Wok To Walk Noodles Integrais, Wok To Walk Molho Tokyo, Wok To Walk Peito de Frango, Wok To Walk Ananás. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joseguerreiro
|