Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 169,89g | Karb: 233,74g.
Makan Pagi: Äpfel, Ayran, Lahmacun, Banane, ESN Designer Whey Chocolate. Makan Siang: Palmin Kokosfett. Makan Malam: Gurke (Geschält), Rinderhackfleisch, Maredo Zwiebeln, Noliko Weiße Bohnen, Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Getrocknete Feigen. Camilan/Lainnya: Extra Natives Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Mandeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Doppelherz Omega-3. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|