Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2016
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 88,78g | Prot: 131,79g | Karb: 128,17g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Extra Magro), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Leite Integral. Makan Siang: Tapioca, Sementes Chia Secas, Ovo Estrelado. Makan Malam: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Sadia Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Hiking - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NessSiqueira
|