Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2016
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 60,25g | Karb: 155,57g.
Makan Pagi: Granadilla, Alqueria Yogur Niños con Pulpa de Fresa, Galletas de Avena (con Pasas). Makan Siang: Lentejas Hervidas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zanahoria Cocida, Habichuelas. Makan Malam: Espinacas, Cebollas, Tomates, Huevo Frito. Camilan/Lainnya: Papaya, Ramo Galletas Artesanas. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Squats - 4 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pilates - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|