|
house party thur. fri.
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2011:
|
381 kkal
|
Lemak: 9,04g | Prot: 36,36g | Karb: 39,24g.
Makan Siang: Lettuce, Original Barbecue Sauce, White Bread, Ground Turkey Breast. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|