Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3155 kkal
|
Lemak: 102,52g | Prot: 172,92g | Karb: 380,81g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Vollkorntoast. Makan Siang: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Makan Malam: Alnatura Walnusskerne, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Holstensegen Rapsöl, Milfina Butter, Ei, pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Schmalz, Apfel, Gut & Günstig Rollmops, Aldi Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Waldhonig, Ja! Magerquark, Pellkartoffeln. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|