Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2016
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 85,53g | Karb: 210,34g.
Makan Pagi: Raspberries, French Toast with Butter. Makan Siang: Toffee Bakewell, Thai Green Chicken Curry. Makan Malam: Seafood Sticks, Baby Plum Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tzatziki, Chicken Breast Meat, Strawberry Trifle Dessert. Camilan/Lainnya: Hot Cross Buns, Toastie, Semi-Skimmed Milk, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Maintaining is at times harder than losing....take care and have a great week!!
28 Apr 16 oleh anggota: Steven Lloyd
|
29 Apr 16 oleh anggota: juicedbiker
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|