|
Мда.... плохо...
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 60,76g | Karb: 89,97g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Батон, Сыр Эдам, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Makan Siang: Яблоко Голден, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста. Makan Malam: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом). lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Sauna - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это что, точнее после чего?😨
28 Apr 16 oleh anggota: oad
|
судя по всему ПМС, кроме того, я вчера налопалась кислой капусты, о которой я мечтала все 8 дней диеты.... КБЖУ в пределах нормы, белка перебрала на 13гр., а так....хз, будем поглядеть
28 Apr 16 oleh anggota: ka-mel
|
Задержка воды это не передивайте) у меня вот просто от копченной грудки съеденной в обед на следубщий день +500 гр, через день опчть все в норме)
28 Apr 16 oleh anggota: almura
|
Значит надо переждать, пмс закончится, водичка сольется. И может еще так удивишься в лучшую сторону😉
28 Apr 16 oleh anggota: oad
|
28 Apr 16 oleh anggota: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ka-mel
|