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Guten Morgen ihr Lieben!
Heute tut mir ein bißchen alles weh...das kommt davon, wenn man mit den Großen spielen will!😉
Gestern im Training haben mich die Spezis in die Mangel genommen...😆 Hat Hantelchen alles mal mit sich machen lassen und hat ja auch Spaß gemacht!👍 Zusätzlich habe ich aber trotzdem mein Programm durchgemacht! War dann halt ein bißchen viel...
Bei uns ist es eiskalt heute Morgen, alle Dächer sind weiß! Brrr
So, werde mal in den Tag starten, der wird nämlich ordentlich stressig...😨😥
Euch auch einen guten Tag!😊🌸
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1356 kkal
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Lemak: 33,03g | Prot: 66,30g | Karb: 196,32g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Himbeere, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Kaffee mit Milch, Beavita Slim Müsli, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen. Makan Siang: Birnen, Lidl Briocheknoten, 100G, Buko Balance 17%, Meine Käserei Paprika Chili Käse, Weihenstephan Butter, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Makan Malam: Erdbeeren, Exquisa Quark Genuss Orange-Limette. Camilan/Lainnya: Haribo Wine Gums, Aldi Feine Obst-Auslese, Ritter Sport Halbbitter, Erdbeeren, Exquisa Quark Genuss Orange-Limette. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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