Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2016
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 35,33g | Prot: 252,62g | Karb: 31,49g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: BSN Amino X. lagi...
|
|
5062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Alat Olahraga - 42 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Istirahat - 11 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|