Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2016
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
750 kkal
|
Lemak: 26,38g | Prot: 44,69g | Karb: 97,04g.
Makan Pagi: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Egg, Oat Bran Cereal, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Culver's Breaded Chicken Tenders (2 Piece), Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Camilan/Lainnya: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. lagi...
|
|
4430 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucemcguigan
|