Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2011
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2011:
|
656 kkal
|
Lemak: 12,17g | Prot: 56,39g | Karb: 83,10g.
Makan Pagi: Sugar, Olivio Premium Spread, Light English Muffin, 1% Fat Milk, Coffee, Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Island Soyaki, Onions, California Stir Fry. Camilan/Lainnya: Nature's Promise Natural White Cheddar Puffs, 1% Fat Milk. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|