Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3118 kkal
|
Lemak: 98,20g | Prot: 223,79g | Karb: 320,19g.
Makan Pagi: Ja! Beeren-Mischung, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, Brokkoli, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Ja! Roggenvollkornbrot, Holstensegen Rapsöl, Aldi Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Camilan/Lainnya: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rollmops, Walnüsse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
laufen - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|