Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 116,31g | Prot: 124,91g | Karb: 99,11g.
Makan Pagi: Apfel, Milch 1,5%. Makan Siang: Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel, Genuss Pur Kasseler. Makan Malam: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lindenhof Bauernhandkäse, Olivenöl, Mama Mancini Lasagne Bolognese, Edeka French Dressing, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Honigmelonen. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello. lagi...
|
|
3972 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 12 jam dan 44 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|