|
Несмотря на всю неделю пп (кроме одного читмила), вес пополз вверх. Ну, в принципе я это чувствовала, трогая руками бока. Вот такой неприятный сюрприз после БУЧ.
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 62,26g | Prot: 104,11g | Karb: 142,33g.
Makan Pagi: Воложка Смесь 4 Злака, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Makan Siang: Макфа Настоящие Макароны, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Makan Malam: Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Странно... А вы не превышаете норму калорий?... Или это отёк: почечный (возможно почки не справляются Из-за большого кол-ва белка) или результат убойных тренировок, после которых вода задерживается для восстановления мышечных волокон.
27 Apr 16 oleh anggota: Alina-aprel
|
За неделю жиром вряд ли обрастете. Соглашусь с комментарием выше.
27 Apr 16 oleh anggota: Svetysssya
|
Не знаю, в чем причина. Норму калорий не превышаю, тренировки у меня не скажу что такие уж убойные... Отек может быть, да. Посмотрим что через неделю покажут весы. Я их прячу от себя, чтобы каждый день не скакать.
28 Apr 16 oleh anggota: lekelena
|
28 Apr 16 oleh anggota: Svetysssya
|
Давно на БУЧ сидели? Посмотрела ваш календарь, БУЧ не увидела.
28 Apr 16 oleh anggota: Svetysssya
|
Ну в моем понимании это был БУЧ))) Белковый день БЖУ 120/70/50 Углеводный 70/70/210 и Смешанный 100/70/150
Так мне тренер написала
28 Apr 16 oleh anggota: lekelena
|
И долго вы таком буч сидели? какие результаты дал? Сейчас как питаетесь?
28 Apr 16 oleh anggota: Svetysssya
|
Две недели сидела, минус кило триста, до этого вес стоял долго. А сейчас питаюсь обычно, в своей обычной норме КБЖУ
28 Apr 16 oleh anggota: lekelena
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lekelena
|