Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2016
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 23,90g | Prot: 47,62g | Karb: 60,84g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Crema para Café, Café, Gamesa Polvorones. Makan Siang: Brócoli, Nopales, Verde Valle Nuez en Mitades, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Café con Leche Descremada, Gamesa Galletas Marias. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mariana Azareel
|