Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2016
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 53,31g | Prot: 89,88g | Karb: 86,49g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Queijo Minas, Café com Açúcar, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café, Contra-filé, Rúcula, Ovo de Codorna, Alho, Batata Doce, Alface, Batata Baroa, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Omelete, Alface, Cebolinha, Tomates Cereja, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Mountain Biking - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|