Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 82,04g | Karb: 127,54g.
Makan Pagi: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Tostadas de Pan Integral, Alpina Cremosino Queso para Untar, Granadilla, Tortilla de Huevo, Ramo Mogolla Integral. Makan Siang: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pepino (con Cáscara), Repollo Verde, Zanahoria, Repollo Morado, Carne Mechada, Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Repollo Morado, Repollo Verde, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Habichuelas, Zanahoria, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Trident Goma de Mascar (sin Azúcar), Tosh Galletas Miel. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 42 menit, Squats - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Pilates - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|