|
27,8% , 48,2%, 32,3%
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 57,06g | Karb: 180,27g.
Makan Siang: Genießer Fischfilet Andalusia, Eismann Gärtneringemüse Julienne. Makan Malam: Pesto, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Giovanni Rana Ravioli Pomodoro & Mozzarella. Camilan/Lainnya: Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Milka Choc & Choc, Äpfel, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Gym - 1 jam, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anvilu
|