Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3245 kkal
|
Lemak: 94,34g | Prot: 181,79g | Karb: 415,23g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Vollkorntoast. Makan Siang: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane. Makan Malam: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Rollmops, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Champ Protein 90 Vanille, Ja! Magerquark, Apfel, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2864 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 43 menit, kraft_br - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|