|
Велик соблазн плюнуть на всё и начать сушиться, но в мае соревнования... Хочу тягу 130 и жим 62,5... Поэтому нужно еще месяцок потерпеть. А потом можно и скинуть пару кг в межсезонье. Вполне возможно, что после сорев, для лучшего результата, начну пить клен. Не совсем комфортно, конечно, зато результат обычно хороший.
Эх! Скоро лето!!!
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 88,92g | Prot: 128,73g | Karb: 192,47g.
Makan Pagi: Словяночка Сырок Детский. Makan Siang: Куриное Филе, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами. Makan Malam: Сыр Голландский, Батон, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами, Яйцо. Camilan/Lainnya: Пряники, Простоквашино Сметана 15%, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Сочник, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|