Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2016
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2591 kkal
|
Lemak: 79,02g | Prot: 145,51g | Karb: 307,56g.
Makan Pagi: Fitini Schattenmorellen, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Prünte Vollkornbrot. Makan Siang: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Blattsalat Mix, Ananas, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Pommes Frites, Dornseifer Zigeunerschnitzel, Honig, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelgrieß. Camilan/Lainnya: Seitenbacher Protein Bar 24.0, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Fitini Schattenmorellen, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|