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LUNES 74.4 He subido un poco después de un finde de cumples, arroz y demás. Hoy empiezo con ganas.
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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980 kkal
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Lemak: 33,69g | Prot: 98,32g | Karb: 69,60g.
Makan Pagi: Kiwi, Leyma Leche Desnatada, Bimanán Crema Sabor Chocolate Bimanán Pro. Makan Siang: Aceitunas Negras, Yosoy Bebida de Avena, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Pescanova Tallarimis. Camilan/Lainnya: Incarlopsa Jamón Serrano, Yosoy Bebida de Avena. lagi...
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2125 kkal
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Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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