Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 27,78g | Prot: 67,15g | Karb: 137,26g.
Makan Pagi: Miel, Panela, Papaya, Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas Fortificada. Makan Siang: Apio, Perejil, Habichuelas, Tomates, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Berenjena Cocida. Makan Malam: Zanahoria, Exito Atun. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Ramo Mogolla Integral, Trident Goma de Mascar (sin Azúcar). lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 17 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 39 menit, Squats - 3 menit, Pilates - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|