Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 50,83g | Prot: 78,13g | Karb: 266,97g.
Makan Pagi: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Bułka Kajzerka. Makan Siang: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Makan Malam: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Dawtona Sos Neapolitański z Papryką, Tesco Makaron Pełnoziarnisty Fusilli, Biedronka Pieczarki, Cebule, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Rzepakowy Olej Roślinny. Camilan/Lainnya: Jabłko, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hipa1981
|