Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2016
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 30,37g | Prot: 78,96g | Karb: 189,49g.
Makan Pagi: DIA Rosquillas con Azucar, Café Espresso, Azúcar, DIA Yogur Bifidus, Zumo de Naranja Natural. Makan Siang: Arroz con Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis. Makan Malam: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Fresas, Plátano, Setas, Lomo de Cerdo. Camilan/Lainnya: Café con Leche, Azúcar Morena, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|