|
7 неделя
вес на 25.04. - 65,7 кг. ( - 0,5 кг. / - 4,3 кг.)
жир - 32,2 % ( - 0,4 %)
вода - 46,8 % ( + 0,4 %)
мускулы - 35,0 % ( + 0,1 %)
ОГ - 90 см. ( - 1 см.)
ОТ - 74 см. ( - 1 см.)
ОБ - 109 см. ( - 1 см.)
ОБедра - 65 см. ( 0 см.)
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 31,58g | Prot: 48,74g | Karb: 269,23g.
Makan Pagi: Авокадо, Кофе, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный. Makan Siang: Манго, Помидоры, Чай, Банан, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Авокадо, Авокадо, Кофе, Клубника, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный. Makan Malam: Авокадо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 5 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|