|
Und das trotz des Wochenendes und ohne aufschreiben.
jippieh
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 47,69g | Prot: 78,15g | Karb: 155,99g.
Makan Pagi: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Frosta Steakhouse Pfanne. Makan Malam: Abbelen Gemüse Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett. Camilan/Lainnya: Zitronensaft, Eiklar, Aldi Magerquark, De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anvilu
|