Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2016
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 33,88g | Prot: 69,57g | Karb: 186,60g.
Makan Pagi: Фасоль (без Соли, Отварная), АЯМ Слайсы Гречнево-Рисовые, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Сливочное Масло, Рахат Рахат 80% Шоколад, Кофе, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Лапша Бесбармачная "Premium", Кефир Таллинский 1% "Натиже". Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|