Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2016
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 83,22g | Prot: 110,00g | Karb: 263,13g.
Makan Pagi: Sugar, Decaffeinated Coffee, Cream (Half & Half), Lactaid 2% Milk, Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Greenway Organic Oats & Flax Oatmeal. Makan Siang: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Romaine Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Boston Market Turkey Breast Medallions with Stuffing. Camilan/Lainnya: Buttered Air Popped Popcorn, Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Wawa Hazelnut Creamer, York Peppermint Pattie (Fun Size), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. lagi...
|
|
3601 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carnemt22
|