Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2016
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2796 kkal
|
Lemak: 63,97g | Prot: 149,51g | Karb: 406,18g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, Rosinen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Vollkorntoast. Makan Siang: Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane. Makan Malam: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Camilan/Lainnya: Banane, Apfel, Kunella Feinkost Leinöl, Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
rad - 49 menit, Kraft_B - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|