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Körperfett 27,8 % Muskeln 44,2 % VF 5 Wasser 50,2
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1697 kkal
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Lemak: 29,26g | Prot: 142,99g | Karb: 221,83g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: Ananas. Makan Malam: Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Ente, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Camilan/Lainnya: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Ja! Feine Eierplätzchen. lagi...
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1990 kkal
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Latihan:
TRX - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Rowing - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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