Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2016
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 106,29g | Prot: 150,42g | Karb: 211,86g.
Makan Pagi: Яблоко, Помидоры, Гематоген. Makan Siang: Яблоко, Молоко, Пицца Домашняя, Фругурт Йогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи, Арахис, Цукаты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Makan Malam: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Ламбер Сыр. lagi...
|
|
4212 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|