Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2016
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 68,61g | Karb: 254,78g.
Makan Pagi: Варенька Варенье Клюквенное, Моя Маруся Молоко 3,2%, Блины на Кефире. Makan Siang: Додо Пицца Додстер, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гороховая Каша, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Моя Маруся Молоко 3,2%, Нестле Батончик Фитнес. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan binschtock
|