Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2016
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 109,21g | Prot: 106,92g | Karb: 142,16g.
Makan Pagi: Onions, Cheese Omelette. Makan Siang: Thick White Bread, Seafood Sticks, Potato Salad, Smoked Back Bacon Rashers. Makan Malam: Marks & Spencer Greek Salad Bowl (195g), Marks & Spencer Sticky BBQ Chicken Wings, Hamburger (Single Patty), Pork Sausage (Cooked). Camilan/Lainnya: Orange Juice. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|