Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 77,02g | Prot: 91,12g | Karb: 205,11g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Salami, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Vitafit Orangensaft, REWE Bio Emmentaler. Makan Siang: Maissalat, Danone Family Joghurt Erdbeere, Gemüsestrudel. Makan Malam: Vollkornbrot, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten. Camilan/Lainnya: Krüger Schoko Cappuccino, Farmer Studentenfutter Classic, Eiskugel. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Mandi - 10 menit, Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|