Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2016
|
123,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 41,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 110,28g | Prot: 168,33g | Karb: 56,25g.
Makan Pagi: Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Чай. Makan Siang: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидор Соленый, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (без Кожуры), Чай. lagi...
|
|
4237 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|