Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 101,99g | Karb: 235,08g.
Makan Pagi: Cocoa, Clara de Huevo, Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Tosh Galletas Miel, Almojabana. Makan Siang: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Champiñones, Pepino (con Cáscara), Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Calabacín, Tomates. Makan Malam: Sopa de Papa, Arepa, Postobon H2oh, Lechuga, Habichuelas, Hígado, Tomates. Camilan/Lainnya: Frito Lay De Todito Mix, Cuajada, Nestlé Galletas Fitness Ajonjolí, Uva, Ciruela, Papaya. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Cardio - 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|