Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2986 kkal
|
Lemak: 209,85g | Prot: 167,88g | Karb: 34,29g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Brookshire's Whipping Cream, Whipping Cream, Naturally Hickory Smoked Bacon, Large Grade A Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Avocados, Bacon, Cooked Mushrooms (from Fresh), Yellow Onions (Sauteed), Boar's Head Smoked Gouda, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Makan Malam: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Bacon, Cooked Asparagus (from Fresh), Tequila, Theo Chocolate Organic Fair Trade Pure 85% Dark Chocolate. lagi...
|
|
3569 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan green.danielc
|