|
2 dni zdrowego jedzenia
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 55,78g | Karb: 133,52g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem, Pilos Jogurt Naturalny Active. Makan Siang: Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Sałatka Grecka, Tutti Serek Waniliowy. Camilan/Lainnya: Kiwi, Kawa z Mlekiem, Belvita Ciastka Musli z Owocami. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rati88
|