|
Расстроена...вес скачет то вверх,то вниз...больше вверх....Не знаю где найти в себе силы продолжить начатое....как-то потенциал исчезает после такого..было 62 с копейками и тут же бац-63.....Упражнения не дают видимого результата..что же не так....(((
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 111,41g | Karb: 91,64g.
Makan Pagi: Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника (Замороженная с Сахаром), Амка Кефир 3,2%, Льняное Масло, Овсяные Хлопья, изюм. Makan Siang: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Фасоль Белая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
Padel - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Нужно просто каждый раз снова и снова подниматься и идти к цели. Борьба идёт каждый день:)
22 Apr 16 oleh anggota: Саша Меха
|
Саша Меха борьба идет..а вес стоит....беру себя в руки)))
22 Apr 16 oleh anggota: Мария8891
|
Нуу... бывает, что вес стоит, а потом бац и за неделю минус 3-4 кило, организм - штука капризная:)
Главное руки не опускать.
22 Apr 16 oleh anggota: Саша Меха
|
Мышцы так быстро не могут расти, максимум 500 г в месяц. Жиры так быстро прибавляться тоже не могут) Думаю это вода (она очень тяжелая), не переживайте. Попробуйте взвешиваться раз в неделю, а не каждый день. Даже если на дню взвешиваться несколько раз, то вес будет меняться. Я например больше доверяю объемам, если были бы только весы, то я бы из депрессии не вышла) У меня больше недели вес то стоял, то прибавлялся. Главное ничего не забрасывать и все получится, я верю в вас и то, что вы добьетесь красивой фигуры!)
23 Apr 16 oleh anggota: Qwert15
|
Qwert15 спасибо за поддержку)это дорогого стоит)
24 Apr 16 oleh anggota: Мария8891
|
Все будет хорошо! Не сдавайтесь! у вас все обязательно получится)
25 Apr 16 oleh anggota: mama medvezhonka
|
Согласна с оратором выше, забудьте про весы. Лучше делайте замеры и ориентируйтесь на них. Я вот худеть начала с 14 марта, изначальный вес был 62,2 на данный момент 55,8 (и вот уже неделю вес гуляет туда сюда на +-1 кг.), но я то знаю что при соблюдении ПП вес рано или поздно начнёт снижатся, нужно только подождать. Плюс у большинства девушек во время КД вес может изменится аж на +3 кг( и это нормально для женского организма). Постарайтесь убрать из вашего питания быстрые углеводы(изюм, мед, красные яблоки (замените их на зелёные), киндер молочный ломтик о_О вообще противопоказан!, сладкая кукуруза). Если вес не уходит то скорее всего в питании есть какие-то прорехи. Удачи :)
27 Apr 16 oleh anggota: Ljubasechka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мария8891
|